Embarazadas

Fortalece y tonifica tus músculos

Previniendo malas posturas y malos hábitos al dormir o
en la lactancia

Series de ejercicios para fortalecer los músculos débiles durante el embarazo: glúteo mayor y recto abdominal y estirando los músculos que se acortan: psoas, extensores lumbares e isquiotibiales.

Evitando dolores en cuello y espalda a consecuencia de los cambios biomecánicos que suceden en el cuerpo.

Vamos a mantener los músculos tonificados para prevenir problemas musculo esquelético. Prestando atención a la musculatura del piso pélvico


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